Curso de iniciación al Tai Chi

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Acerca de este curso

PROGRAMA CURSO TAI CHI

  1. Qué es el Tai chi.

  2. Principios del Tai chi.

  3. Saludo y postura marcial ( saludo/ ubicación lengua/ respiración ).

  4. Calentamiento ( calentamiento piernas/ calentamiento brazos/  calentamiento manos/ calentamiento tobillos ).

  5. Posición inicio.

  6. Posición de jinete.

  7. Posición de arco.

  8. Movimiento:  “Rechazar al Mono”.

  9. Movimiento: “Cepillar la Rodilla”.

  10. Movimiento : “Partir la Crin del Caballo Salvaje”.

  11. Movimiento “Manos como Nubes”

  12. Movimiento “El gallo dorado se sostiene sobre una pata”

  13. Movimiento: “Patada con talón”.

  14. Movimiento : “Acariciar la cola del Gorrión”.

  15. Movimiento de Cierre.

  16. Movimientos de Enlaces 1.

  17. Movimientos de Enlace 2.

  18. Ejecución serie completa de 10 movimientos.

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Contenido del curso

Módulo 1

  • Clase 1. Qué es el Tai chi
    00:00
  • Clase 2. Principios del Tai Chi.
  • Clase 3. Saludo y Postura Marcial.
    00:00
  • Clase 4. Calentamiento.
    00:00
  • Clase 5. Posición Inicio y Coger la Pelota.
    00:00
  • Clase 6. Posición de Jinete.
    00:00
  • Clase 7. Posición de Arco.
    00:00
  • Clase 8. Rechazar al Mono.
    00:00
  • Clase 9. Cepillar la Rodilla.
    00:00
  • Clase 10. Partir la Crin del Caballo Salvaje.
    00:00
  • Clase 11. Manos como Nubes.
    00:00
  • Clase 12. El Gallo Dorado se Sostiene sobre una Pata.
    00:00
  • Clase 13. Patada con Talón.
    00:00
  • Clase 14. Acariciar la Cola del Gorrión.
    00:00
  • Clase 15. Cierre.
    00:00
  • Clase 16. Movimientos de Enlace 1.
    00:00
  • Clase 17. Movimientos de Enlace 2.
    00:00
  • Clase 18. Ejecución Serie Completa de 10 Movimientos.
    00:00
  • Clase 19. Sesión con Andrea vía Zoom.

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